attivita-fisica-dimagrimento - Dott. Alfonso Anzalotta: Master Universitario specializzato nella cura della lombalgia e nel riequilibrio posturale-nutrizionale

Dott. Alfonso Anzalotta

Direttore Accademico della Formazione dell'European University Gasteiz

in collaborazione con FormazioneUniversitaria.com®

OSTEOPATA D.O. (EN 16686) - NEUROPSICOEDUCATORE

Master Universitario in:

- Counseling

- Osteopatia

- Psicologia Organizzativa, delle Istituzioni e dei Gruppi

- Aspetti Legali e Forensi nelle Professioni Sanitarie

- Scienza dell'Alimentazione e Dietetica Applicata

- Management delle Cure Primarie e Territoriali

- Sociologia e Metodologia della Didattica negli Insegnamenti di Educazione Motoria

(DM 22 ottobre 2004 n. 270 art. 3, comma 9 e dell’art. 7, comma 4)

Master en Fisioterapia Deportiva

(Ley Orgànica n. 4/2007 e n. 44 / 2003 de Ordenación de las Profesiones Sanitarias; Dichiarazione di Valore Consolato Generale d'Italia Barcellona prot. n°5993)

Disclaimer e note legali:

Operatore Sanitario ai sensi del D.L.44/2021; Professione esercitata ai sensi del R.D.31.05.1928, n. 1334, art. 1. e ai sensi dell'art 99 e 102 del R.D. 1265/34

in Studio Professionale con Presa d'atto dell'ATS Milano del 6-12-2016 ai sensi della DGR 5724 del 27.7.2001

Protocollo n 109459 Class. n 02.03.05 - All06 rev. 02 del 11-1-2016- IOSp Strutture Sanitarie.

5. L'attività fisica è fondamentale per dimagrire?

Per perdere peso nel breve periodo è molto più importante la nutrizione che l’aumento dell’esercizio fisico, il quale funziona meglio sul lungo periodo.
Perciò non serve eccedere in nessun senso, ci deve essere una sinergia fra nutrizione, allenamento, stimolazione dei tessuti molli tramite massoterapia, riposo e soprattutto costanza!

J Acad Nutr Diet. 2014 Oct; 114(10): 1557–1568. doi: 10.1016/j.jand.2014.07.005
Diet or Exercise Interventions vs Combined Behavioral Weight Management Programs: A Systematic Review and Meta-Analysis of Direct Comparisons